Pysähdy hetkeksi. Tuntuuko arki tältä?

Tiedän, miltä tuntuu, kun 'monta rautaa tulessa' -arki muuttuu pakkotahtiseksi ja ahdistavaksi suorittamiseksi. Infoähky ja epämääräisyys saavat aikaan jumiutumisen: vaikka tehtävää on paljon, mikään ei etene ja riittämättömyyden tunne valtaa mielen.

Keskeytätkö sinäkin itsesi monta kertaa päivässä tarttumalla kännykkään ja skrollaamalla päämäärättömästi? Se ei ole merkki laiskuudesta, vaan siitä, että aivosi huutavat taukoa. Mutta kännykän selailu ei lataa akkuja – se vain kuluttaa niitä lisää.

Vaihda skrollaus selkeyteen – muistikirja on mielenrauhaasi varten

Muistikirja on minulle väline, jonka avulla puran pään sisäistä kaaosta. Se on hiljainen vastavoima digitaaliselle hälylle ja infoähkylle.

Miten muistikirja auttaa sinua?

• Pura kaaos: Muuta infoähky visuaalisiksi suunnitelmiksi ja selkeiksi miellekartoiksi.

• Madalla kynnystä: Pilko ylivoimaisilta tuntuvat tehtävät pieniksi, hallittaviksi osatehtäviksi. Kun suunta on selvä, jumiutuminen väistyy tehokkuuden tieltä. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty!

• Ota mikrotaukoja: Jo muutaman minuutin piirtely tai kirjoittaminen nollaa pään tehokkaammin kuin mikään sovellus tai somen selailu.

• Löydä tilaa itsellesi ja vahvista mielen hyvinvointia: Muistikirjan sivuilla on lupa käsitellä tunteita, harjoittaa kiitollisuutta ja hengähtää.

Selkeyden etsijä ja lempeän suunnitelman puolestapuhuja

Moikka, olen Satu. Koulutukseltani olen kasvatustieteiden maisteri ja ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja.

Oma polkuni on kulkenut tilitoimiston tarkkuutta vaativasta ja aikataulupaineisesta työstä kohti hitaampaa ja hallitumpaa elämäntapaa. Tiedän, että ihminen ei ole kone – jaksamisakkuja pitää ladata säännöllisesti.

Olen löytänyt avun muistikirjasta: se on paikka, jossa strateginen suunnittelu ja seuranta kohtaavat luovan rentoutumisen. Haluan antaa sinulle ne samat työkalut, jotka auttavat itseäni pysymään pystyssä ja saamaan asioita aikaan lempeydellä.

Lue koko tarinani tästä.

Tärkeintä on kynän ja paperin kohtaaminen

Ehkä ajattelet, ettet osaa piirtää tai sinulla ei ole hienoja tarvikkeita? Ei hätää. Kehittämäni menetelmä ei ole välineurheilua. Periaatteessa mikä tahansa vihko ja kynä soveltuu tähän mainiosti.

Jos et tiedä, mitä tyhjälle sivulle kirjoittaisit, löydät täältä ja uutiskirjeestäni roppakaupalla ideoita, iloa ja innostusta oman muistikirjasi täyttämiseen.

Aloita matka kohti selkeämpää arkea jo tänään!